20 jan. 2026

Realtid

Föreläsaren som inte vill bli presenterad

Introverta kan bli starka föreläsare om ämnet är tillräckligt viktigt. (Foto: Pressbild/Fredrik Härén)
Viggo Cavling
Viggo Cavling
Uppdaterad: 20 jan. 2026Publicerad: 20 jan. 2026

Det finns ett enkelt sätt att sabotera en föreläsning redan innan den har börjat. Gör föreläsaren till huvudnumret. Skryt om meriterna. Stapla superlativer. Och låt publiken sitta där med armarna i kors och tänka: bevisa det.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

När Realtids skribent Viggo Cavling intervjuar Fredrik Härén, som har föreläst i över 75 länder och räknar länder snarare än gig, är just introduktionen det första han vill prata om.

Hans råd är tydligt: be aldrig moderatorn presentera dig. Be moderatorn presentera talet.

Läs även: Viggos dagbok: flyg, fiktion och Farsta, Perfect Weekend

Stand-up-komiker är föreläsarnas hemliga läromästare. (Foto: Pressbild/Fredrik Härén)

Presentera budskapet – inte personen

Härén är ovanligt hård i sin kritik mot traditionella introduktioner.

Publiken ska inte undra varför de ska lyssna på föreläsaren. De ska förstå varför de ska lyssna på innehållet. Därför, menar han, ska 90 procent av introduktionen handla om talet och varför det är relevant för publiken. Fem till tio procent kan handla om varför just den här personen är rätt att hålla det.

När han själv en gång introducerades som ”Sveriges mest kreativa person” reagerade han direkt. När samma presentation toppades till ”världens mest kreativa person” blev det, enligt honom själv, den sämsta introduktion han någonsin fått.

ANNONS

Resultatet av den typen av presentation är alltid detsamma. Publiken blir skeptisk. Och skeptiska människor lyssnar sämre.

Läs även: Analog lyx är den nya statussymbolen

ANNONS

Autenticitet slår personlighet

Ett annat vanligt missförstånd är att bra föreläsare måste vara extroverta. Härén beskriver sig själv som extremt introvert. Han föreläser inte för att han älskar scenen, utan för att han brinner för sitt ämne.

Hans slutsats är tydlig: den bästa föreläsaren är den mest autentiska föreläsaren.

Som exempel nämner han Hans Rosling. Fantastisk på scen. Bristfällig engelska. Men fullständig trovärdighet eftersom engagemanget var äkta.

Publiken märker skillnaden direkt. Teknik kan hjälpa, men utan övertygelse spelar den ingen roll.

Scenen är ett verktyg, inte ett självändamål. (Foto: Pressbild/Fredrik Härén)
ANNONS

Läs rummet – och våga ändra

Härén hämtar mycket av sin egen utveckling från stand-up-komiker. Inte för skämten, utan för disciplinen.

Stand-up är, enligt honom, den svåraste formen av scenframträdande som finns. Där finns inga marginaler. Funkar det inte, märks det direkt.

Den lärdomen tar han med sig till föreläsningsvärlden. En föreläsare måste kunna läsa publiken i realtid. Se när något inte fungerar. Och vara beredd att ändra, även om talet är perfekt förberett.

Att hålla fast vid ett manus som inte landar är, enligt Härén, ett säkert sätt att tappa rummet.

Läs även: Därför är Willo Perron årets designer

Sänk förväntningarna – om du kan leverera

Härén berättar öppet om ett professionellt trick som han själv använder, men inte rekommenderar till andra.

ANNONS

När han går upp på scenen sänker han medvetet energin i början. Han ser, enligt egen utsago, ut som ”en medelålders vit man” och vet att publiken ofta tänker att det här kommer bli tråkigt. Genom att börja lågt och sedan ta publiken till en hög nivå upplevs resan starkare.

Men han är tydlig: misslyckas du med att vända kurvan är det kört.

Poängen är inte tricket i sig, utan insikten bakom. Det viktigaste är inte hur du börjar, utan hur publiken känner när talet är slut.

Föreläsning är inte magi

En annan återkommande fråga i intervjun handlar om effekt. Inspirerar en föreläsning verkligen, eller går allt över när folk går tillbaka till jobbet.

Härén citerar Zig Ziglar: effekten av en dusch går också över. Det betyder inte att man slutar duscha.

Inspiration är inte tänkt att vara permanent. Den måste fyllas på. Om och om igen. Och ansvaret för kreativ utveckling ligger inte hos arbetsgivaren, utan hos individen.

Det är en obekväm men konsekvent hållning.

ANNONS

Från hummer till kungskrabba: så byter världens rikaste smak

När hummer blev vardagslyx tappade den sin glans. Nu har de riktigt förmögna gått vidare. Den nya statussymbolen i världens finaste kök

Sammanfattning för den som vill stå på scen

Vill du bli en bättre föreläsare, enligt Fredrik Härén, handlar det inte om att vara roligast, smartast eller mest meriterad.

Det handlar om att:
– låta budskapet gå före personen
– vara autentisk snarare än imponerande
– läsa publiken och våga ändra
– förstå att inspiration är färskvara
– fokusera på hur publiken känner när du är klar

Och kanske viktigast av allt: gå upp på scenen för att du har något att säga. Inte för att du vill stå där.

Fredrik Härén talar om föreläsning som ett hantverk snarare än ett uppträdande. Ett sätt att förmedla ett budskap, inte ett sätt att bygga personligt varumärke. Det är också samma utgångspunkt som präglar hans författarskap.

Fredrik Härén har ägnat över 20 år åt att studera kreativitet på plats, inte i teorin. (Foto: Pressbild/Fredrik Härén)

Just nu är han aktuell med boken The World of Creativity – A Journey Across 37 Countries to Discover the Secrets of Creative Minds, utgiven av Wiley. Boken bygger på över två decennier av resor och intervjuer i 37 länder och fokuserar på hur kreativa människor faktiskt arbetar, snarare än hur de borde göra enligt manualer.

ANNONS

Det är ingen handbok i att bli en bättre talare. Men för den som vill förstå varför vissa människor når fram, på scen och i idéarbete, är kopplingen uppenbar.

Läs även: Lyxväskan tappar greppet om siffrorna

Läs mer från Realtid - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Viggo Cavling
Viggo Cavling

Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-tal. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.

Viggo Cavling
Viggo Cavling

Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-tal. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.

ANNONS
Se aktuella erbjudanden på elkombin ID.7 Tourer här!

Sverige är ett kombiland, vi ser till att det förblir så. Vinterfolk kör Volkswagen ID.7 Tourer, elkombin för Sverige – med fyrhjulsdrift.Se erbjudandet här!

Se erbjudandet här!

Senaste lediga jobben

ANNONS
ANNONS