Känner du att du har hamnat på en platå? Då är du inte ensam. Den som lyckas kräma ur några extra procent när hjärnan är trött når ofta längre, menar en ledarskapscoach.
5-procentsregeln – därför når vissa sin fulla potential
Johannes Stenlund
Uppdaterad: 16 sep. 2025Publicerad: 16 sep. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Varför når vissa ledare högre än andra, trots liknande begåvning och kompetens?
Enligt Bill Hoogterp, som har coachat flera Fortune 500-chefer, utgörs skillnaden ofta av ett enkelt men kraftfullt förhållningssätt.
Det handlar att alltid göra lite mer än vad man först tror är möjligt, skriver Hoogterp i Fortune.
Jämför med fysisk träning
Hoogterp beskriver det som “de sista fem procenten”. Principen bygger på idén att verkliga framsteg inte uppstår under den första, bekväma ansträngningen.
Istället är det i det där sista ögonblicket när man egentligen vill ge upp men pressar sig själv en aning till.
Inom träning illustreras det av de extra sekunderna i en plankposition eller det sista, halvt fullständiga armhävningen.
ANNONS
Det är där musklerna får små skador som kroppen sedan reparerar, vilket gör dem starkare än tidigare.
ANNONS
Senaste nytt
Går att tillämpa på andra områden
Översatt till arbetslivet blir effekten liknande: små men uthålliga extrainsatser leder till att man bryter igenom platåer och utvecklas vidare.
”Vill du verkligen gå igenom all den ansträngningen för att bara hålla ställningarna och vara på en platå? Gör det där lilla extra, räkna till fem, för att få framsteg”, skriver Bill Hoogterp.
Hoogterp menar att samma tänkesätt går att applicera på allt från möten och projektledning till vardagliga vanor.
Kan komma bra idéer i slutet
Han föreslår att man inför varje uppgift ställer sig frågan hur resultatet kan göras fem procent bättre.
Det kan handla om att lägga till en sista sammanfattning på ett möte, ställa en extra fråga kring ansvarsfördelning eller identifiera ytterligare en nyckelindikator.
ANNONS
Ofta är det just i slutet, när alla är trötta, som de mest avgörande idéerna kan uppstå.
Skicka ett extra tack
Små gester kan också förstärka relationer. Ett tackmeddelande skickat inte bara till en kollega utan även till deras chef, eller en kort videohälsning, kan skapa betydande intryck.
På digitala möten kan ledare framstå som mer professionella genom att avsluta med ögonkontakt och ett tydligt leende, istället för att synas fumla efter “lämna”-knappen.
Gäller även hemmavid
Hoogterp framhåller även livsstilsområden där den extra femprocentaren gör skillnad. Att sova tjugo minuter längre per natt kan över tid ge märkbara hälsofördelar.
Att visa fem procent mer vänlighet i vardagen – genom en komplimang, ett extra leende eller en liten gest – kan bidra till starkare relationer och bättre klimat på arbetsplatsen.
Läs mer från Realtid - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johannes Stenlund
Journalist med fokus på ekonomi och näringslivsfrågor.
Johannes Stenlund
Journalist med fokus på ekonomi och näringslivsfrågor.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS