Dæhlie peppar svenska OS-hopp

Tre svenska idrottare får hjälp med mental träning inför sommar-OS och handikapp-OS i Peking av Bjørn Dæhlie – tidernas segerrikaste längdåkare och den mest framgångsrike idrottaren i vinter-OS historia.

Aron Anderson hade Bjørn Dæhlie som mentor redan inför vinter-OS i Turin 2006, där han tävlade i hockey. Det kunde gått bättre.

– Jag tror inte att han var helt nöjd, säger Bjørn Dæhlie till Realtid.se.

I sommar hoppas Aron Anderson få tävla för Sverige i friidrott i Peking. En chans att ta revansch, om inte nerverna spökar igen.

– Nervositet är huvudproblemet för de flesta idrottare.

Bjørn Dæhlie minns hur han själv hade det inför sitt första OS, Albertville 1992.

– Jag vaknade om natten och måste byta sängkläder. Sängen var helt blöt av svett. Det gick inte att somna igen utan att bädda om med torra lakan.

Lakansbytet räckte för tre guld. Men nervositeten fanns kvar under hela karriären.

– Jag har varit nervös i stort sett hela tiden, men jag klarade så småningom att vända det till något positivt.

Pressen från honom själv, från vänner och från media kunde bli outhärdlig.

– OS är ju bara vart fjärde år. Det är det största man kan vara med om som idrottsman.

Lösningen är att arbeta med sin nervositet.

– Man måste börja tidigt, i väldigt god tid.

Det finns många sätt – vad som fungerar är individuellt.

– Jag har en väldigt enkel syn. Det du inte klarar på träning klarar du inte heller på tävling. Det gäller att vara väl förberedd.

Men förberedelser är inte allt.

– Du måste vara en del av ett bra lag med tydliga ledare som gör att du själv tror på det du gör. Man kan bli nervös av att ha en tränare som blir nervös.

Erfarenhet från många och stora tävlinar hjälper.

– När det närmar sig tävling ska du tänka att det här har du varit igenom många gånger förr. Det är bara en tävling. Fokusera på det, även om just den här tävlingen kallas för OS.

Bjørn Dæhlie tog kontroll över sin egen nervositet lagom till OS på hemmaplan i Lillehammer.

– Då var jag så fokuserad och försökte verkligen att inte bli nervös. Jag bytte ut sängen i OS-byn mot en madrass som jag var van vid hemifrån.

Så avslöjar han sitt paradknep.

– Jag hade sparat böcker som jag gillade mycket. Den allra bästa boken ska du spara till den stunden då du blir nervös. Det fungerar bra. Du har sett fram så mycket emot att läsa så att du inte behöver ägna dig åt att vara nervös. Istället tänker du på att just den här boken har jag verkligen lust att läsa.

Mental träning var en del av vardagen under hela 1990-talet, precis som de fysiska träningspassen.

– Jag tränade nog lite mentalt varenda dag. Jag tycker att det är mental träning när du tänker på vad du ska uppleva i nästa OS. Det gjorde jag varje dag när jag var ute och sprang några timmar i skogen eller på fjället.

När det kommer till tekniktips har världsstjärnans föga att lära ut till Aron Anderson.

Du brukar ju göra stoppsladd med rullskidor. Har du lärt Aron att sladda med rullstolen?

– Jag vill svara som följer: Aron kan göra de otroligaste ting med en rullstol. Ut och in ur taxi och bussar. När vi är ute och reser tror folk att han behöver hjälp med rullstolen, men inte Aron. Jag har sett honom ta fart och hoppa ut ur en buss och landa på backen. Nerför trappor rullar han som bara den.