Han vaknar klockan fem varje morgon – och svarar inte längre på e-post. TV-investeraren Kevin O’Leary berättar om en normal arbetsdag i en ny intervju.
Shark Tank-profilen: Jag har slutat svara på e-post
Johannes Stenlund
Uppdaterad: 24 dec. 2025Publicerad: 24 dec. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Riskkapitalisten och tv-profilen Kevin O’Leary, mest känd från amerikanska Shark Tank, beskriver en vardag präglad av strikt disciplin och hårda prioriteringar.
Det innebär ett medvetet avståndstagande från sådant han betraktar som ineffektivt brus.
Vid 71 års ålder kombinerar han rollen som investerare med fondförvaltning, medieuppdrag och nu även skådespeleri, berättar han för Business Insider.
Går upp klockan fem
Dagen börjar konsekvent runt klockan fem på morgonen, utan väckarklocka. O’Leary följer tidigt globala nyhetsflöden, särskilt från Asien och Europa, för att snabbt fånga upp marknadstrender.
Motion är en central del av rutinen och varje morgon genomför han långa cykelpass. Träningen ses inte som ett val, utan som en förutsättning för både mental skärpa och långsiktig hälsa.
Kosthållningen är lika strikt. Frukost hoppas över till förmån för periodisk fasta, med två måltider per dag och noggrann kontroll av proteinintaget.
ANNONS
Senaste nytt
Köper inte kaffe
ANNONS
”Jag dricker kaffe på morgonen, men jag köper det inte. Det är dumt. Varför skulle jag betala fem spänn när jag bara kan göra kaffe? Jag fattar inte”, säger han.
Snabbmat och småätande är uteslutet. Alkohol konsumeras med försiktighet och främst i samband med middag, med tydliga tidsgränser för att inte påverka sömnen negativt.
Arbetsmässigt styrs dagarna av en tydlig prioriteringsmodell inspirerad av erfarenheter från Silicon Valley.
Har slutat svara på e-post
Varje dag identifieras tre huvuduppgifter som måste slutföras, medan övriga aktiviteter betraktas som sekundära. Denna metod används för att maximera fokus och undvika distraktioner.
Ett av de mest uppmärksammade inslagen i O’Learys arbetsliv är hans beslut att helt sluta hantera e-post.
Den stora mängden inkommande meddelanden anses vara ineffektiv och kommunikationen sker i stället via direktmeddelanden och slutna kanaler, särskilt med familj och närmaste medarbetare.
Viktigare med sömn
ANNONS
”Jag kommer aldrig att få tag på alla mejl, så jag försöker inte. Så de som behöver få tag på mig vet att de kommer att göra det via meddelanden”, säger han.
Sömn har med åren fått en allt större betydelse. Efter att tidigare ha prioriterat arbete framför vila strävar han nu efter drygt sju timmars sömn per dygn, inklusive korta tupplurar när tillfälle ges.
Läs mer: Ryanair får jätteböter – saboterade för resebyråer. Dagens PS
Läs mer från Realtid - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johannes Stenlund
Journalist med fokus på ekonomi och näringslivsfrågor.
Johannes Stenlund
Journalist med fokus på ekonomi och näringslivsfrågor.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS