Vad händer med hjärnan när bitarna faller på plats? Från operationssalar till techkontor används Tetris som mer än tidsfördriv: ”Får mig in i ett flow-tillstånd.”
Tetris-effekten: Därför spelar forskare, säljare och kodare samma spel


Mest läst i kategorin

Miljardärernas nya oro – barnen blir utan jobb
När arbetsmarknaden hårdnar märks oron ända upp i de rikaste familjerna. Allt fler miljonärer tvivlar på att deras nyexaminerade barn ska kunna etablera sig i traditionellt trygga branscher. Även de allra rikaste börjar tvivla på att deras barn kommer att kunna göra klassresan som tidigare generationer tog för given. Det säger Patrick Dwyer, managing director …

Bankanställda tvingas tillbaka till kontoren: "Kul så länge det varade"
Den som är anställd inom investment banking lär inte jobba hemifrån längre. Förmånen som hängde kvar ett tag efter pandemin har tagits bort på flera stora banker. Efter pandemins genombrott för distansarbete skärper nu flera av världens största investmentbanker kraven på fysisk närvaro. Banker som JP Morgan Chase och Goldman Sachs driver igenom tydliga regler …

Drivna arbetssökande får kalla handen – på grund av hög ålder
Kommentar: I en artikel beskrivs hur personlighet äter ålder till frukost. Det är en hoppfull berättelse. Men enligt OECD spelar ålder fortfarande en avgörande roll i många rekryteringar. I artikeln möter vi marknadschefen, Karin Högman. Hon beskriver hur hon som 50‑plus slog ut yngre konkurrenter och fick jobbet tack vare sin personlighet och sitt driv. …

Din hjärna förtvinar i AI:s bekvämlighet
Begreppet ”skavmaxa”, eller ”friction maxxing”, har snabbt fått fäste i diskussionen om hur vi människor ska behålla våra mentala muskler. Det i en tid där AI gör allt för att jämna ut varje liten ojämnhet i vardagen. Idén, som myntades av skribenten Kathryn Jezer‑Morton, handlar om att medvetet söka friktion i stället för att undvika …

Generation Z ser ner på AI-användning – förutom sin egen
Unga användare använder AI-verktyg mer och mer. Samtidigt som en majoritet oroar sig för att tekniken gör människor dummare och slöare, visar ny forskning. Generation Z har ett komplicerat förhållande till artificiell intelligens. Trots att 79 procent av unga vuxna mellan 18 och 28 år tror att AI gör människor latare, och 62 procent oroar …
I KORTHET
- Forskare vid Uppsala universitet har visat att vårdpersonal som spelar Tetris efter traumatiska upplevelser upplever upp till 85,9 procent färre påträngande minnesbilder.
- Yrkespersoner inom försäljning och tech använder Tetris för att hantera stress, förbättra fokus och komma in i flow – en mental zon som underlättar problemlösning.
- Spelet tränar hjärnan i mönsterigenkänning, prioritering och rumsligt tänkande – färdigheter som har visat sig användbara långt utanför skärmen.
Sammanfattat med hjälp av AI och kvalitetssäkrat av Realtid
Under pandemin upptäckte svenska forskare vid Uppsala universitet något anmärkningsvärt – vårdpersonal som spelade Tetris efter traumatiska upplevelser upplevde dramatiskt färre påträngande minnesbilder, så kallade flashbacks.
I studien med det något krångliga namnet ”A guided single session intervention to reduce intrusive memories of work-related trauma” minskade dessa påträngande minnen med hela 85,9 procent hos spelarna jämfört med kontrollgruppen, skriver Forskning.se.
Missa inte: Unga blir entreprenörer – utan att starta företag. Realtid
Men det är inte bara inom traumabehandling som Tetris visar potential. Spelet har blivit en oväntad hjälte även i näringslivet.
Allt fler yrkesverksamma rapporterar nämligen om förbättrad problemlösningsförmåga och ökad produktivitet.
Blir lugn och analytisk
SaaS-säljaren Will Padilla upptäckte att Tetris hjälpte honom hantera nervositeten vid kalla samtal – en stressande men nödvändig del av hans arbete.
”Du gör en stimulerande aktivitet som inte orsakar mer ångest, utan får dig att tänka på ett mycket lugnt och analytiskt sätt”, berättar Padilla för Business Insider.
Larmet: Terrorister rekryterar via tv-spel
Nu visar en rapport hur manipulationen genomförs.
För techbolagsgrundaren Abhishek Shankar fungerar Tetris som en genväg till det eftertraktade ”flow-tillståndet” som många utvecklare eftersträvar.
”Dess snabba beslutsfattande får mig in i ett flow-tillstånd som överförs till att lösa komplexa programmeringsproblem”, berättar Shankar.
Senaste nytt
Företagen tvingas agera mot löneskillnader

Persondata, KYC och betalningar: vad du bör kräva av den digitala plattform du väljer

Ska du välja sparkonto? Tänk på det här
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Marknadsföring som faktiskt engagerar användare 2025
Värdefull förmåga
Fenomenet kallas ”Tetris-effekten” och upptäcktes redan 1991 när forskare observerade att spelarnas hjärnor blev alltmer energieffektiva ju mer de spelade.
Detta ledde till att spelarnas hjärnor blev bättre på mönsterigenkänning även utanför spelet – en förmåga som är värdefullt i många karriärer.
”Det är en konstant övning i prioritering, rumsligt tänkande och anpassning till imperfekta förhållanden – precis som att hantera konkurrerande deadlines och prioriteringar eller reda ut komplex kod”, säger ingenjörschefen Katherine Yan till Business Insider.
Läs även: Svenska spelundret kämpar för sitt liv: ”Svartaste jag sett”. Realtid
”Träning för din hjärna”
Professor Jamie Krenn låter sina studenter spela Tetris varje termin för att demonstrera hur vissa spel kan förbättra problemlösning, rumsligt tänkande och arbetsminne.
”Sättet Tetris får dig att känna igen mönster och planera framåt är i princip en träning för din hjärna”, förklarar Krenn.
Oavsett om det handlar om att hantera trauma eller deadline-ångest, visar Tetris att lösningen ibland är att bara låta bitarna falla på plats – en rad i taget.
Kinas växande inflytande över svensk spelindustri oroar
Datorspel pekas ut som nästa plattform för spridning av kinesisk propaganda.

Realtids redaktionschef. Journalist med över tio års erfarenhet. Tidigare på bland annat Aftonbladet, Omni och Dagens Nyheter.

Realtids redaktionschef. Journalist med över tio års erfarenhet. Tidigare på bland annat Aftonbladet, Omni och Dagens Nyheter.
Senaste lediga jobben
Senaste nytt

Svenskarna överraskar: Viktig signal för ekonomin

Handelsministern uppmanas avgå efter Epstein-kopplingar avslöjats

Så har Saab förändrat Investor

Utdelningsrekord på börsen – här är de som delar ut mest
