Stress på jobbet sabbar hjärtat

Socialstyrelsens statistik visar att minst 100 svenskar klappar ihop varje dag av hjärtinfarkt, varav en tredjedel dör ganska bums. I Storbritannien är det ännu värre, åtminstone till antalet attacker. Varannan minut är det någon som säckar ihop. Experter i Storbritannien talar om en epidemi.

– Hjärtsjukdomar är en tidsinställd bomb. Med längre arbetstimmar tenderar folk att äta senare på kvällen och motionerar inte så mycket, säger Chris Frost på försäkringsbolaget Lloyds till Daily Mirror.

Försäkringsbolagets forskning visar att genomsnittspersonens hjärta är fem år äldre än den övriga kroppen.

Bilden av att svenskar känner sig lika stressade bekräftas av Alexander Perski, stressforskare på Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.

– Trycket på vår klinik ökar hela tiden. Alltfler drabbas av trötthet. En stor grupp har blivit kvinnor mellan 30 och 35 år. De har det tufft på jobbet men släpper inte ansvaret för hemmet, säger han till Realtid.se.

Möjligheterna att ställa diagnos och förbättrade behandlingsmetoder har dock minskat dödligheten, jämfört med 1980-talet. Då var det enligt Alexander Perski för mycket av allt – rökning, fett, bakelser, godis och för lite motion.

Sedan dess har infarkterna minskat med 1,5 procent per år. Men efter sekelskiftet har det skett en snabb övergång till ett mer arbetseffektivt samhälle.

– Arbetsmiljön har förändrats dramatiskt. Vi har gått från industrisamhället till tjänstesamhället. Vi är nu en del av världsekonomin och är konkurrensutsatta på ett helt annat sätt än tidigare. Kommunikationstekniken har också skapat påfrestningar på oss, säger Alexander Perski.

– Vi är mer aktiva än vad vi klarar av. Stresskänslan ökar när man inte har kontroll på arbetsuppgifterna och saknar stöd från ledningen. Hjärnan har inte lärt sig att hantera dagens påfrestningar. Den nya otryggheten kanske de unga kan leva med, men de som är äldre har det svårare.

För många av förtidspensionärerna, för närvarande 550.000 personer, ligger stressrelaterade orsaker bakom, anser Alexander Perski.

Vilka är varningssignalerna, anser du?

– De psykologiska riskfaktorerna är depression, ångest och upplevelse av fientlighet på arbetsplatsen.

Mycket beror på att långvarig stress rubbar balansen i olika system. Kroppens normala växlingar mellan mobilisering av energi respektive vila och avslappning sätts ur spel.

– Vi blir utmattade, deprimerade, får koncentrationssvårigheter och ont i kroppen, säger Alexander Perski.

Hur ska det då bli bättre?

– Trots att det pågår mycket forskning kring det här är det enkla sanningar. Ta makt över din livssituation. Bra sömn och mycket vila är jätteviktigt. Jobbar du tio timmar på raken arbetar du inte effektivt. Du måste ha balans mellan arbete och fritid. Rör på dig också och ät rätt!

– Stress är ingen sjukdom. Det är resultatet av hur vi lever, arbetar och tänker.

Hur tänker arbetsgivarna?

– Många företag gör ett bra arbete med att förbättra för de anställda på arbetsplatserna. Men tyvärr känner många inte till vilka sjukdomar stressen i slutändan kan ge, säger Alexander Perski.

Fotnot: Alkohol, rökning och snabbmat med mycket fett och salt kombinerat med brist på motion är ytterligare riskfaktorer för att få hjärtattack.