Det finns ett enkelt sätt att sabotera en föreläsning redan innan den har börjat. Gör föreläsaren till huvudnumret. Skryt om meriterna. Stapla superlativer. Och låt publiken sitta där med armarna i kors och tänka: bevisa det.
Föreläsaren som inte vill bli presenterad


Mest läst i kategorin
Vulkanön som gav oss Sällskapsresan lockar fortfarande svenskarna
Vulkanön vinner igen. När sportlovet närmar sig och februari fortsätter sitt lågintensiva psykologiska krig mot det svenska folket gör vi det vi alltid har gjort. Vi bokar bort vintern. Enligt färska siffror från Ticket har bokningarna inför sportlovet ökat med 19 procent jämfört med i fjol. Och högst upp på listan ligger Vulkanön. Samma ö. …

Han äger inga hotell – ändå tjänar han hundratals miljoner på hotellnätter
Reseindustrin har länge handlat om flygplan, hotell, fastigheter och destinationer. Men några av branschens mest lönsamma aktörer äger varken hotellrum eller flygplansstolar. De äger mjukvara. Två tydliga exempel är Ted Valentins enmansbolag Valentin Travel Labs och bokningsjätten Booking.com. Ted Valentin har byggt vad som sannolikt är Sveriges mest lönsamma enmansfirma inom resor, skriver Breakit i …

Arlanda och Sverige fick plus i januari – men något skaver
Svenskt flyg och Arlanda visar tillväxt i början av 2026. Men den jämförelse som verkligen betyder något är inte mot fjolåret – utan mot våra närmaste konkurrenter. Där är bilden obekväm. Arlanda ökar, ja. Men Köpenhamn ökar betydligt mer. Och skillnaden är inte tillfällig. Den är strukturell. Under januari reste drygt 2,2 miljoner passagerare via …

Podcasten AI+: Hotell på månen, sjukhus utan läkare
Hotell på månen, AI-fabriker i München och läkare som riskerar att bli mjukvara. Det låter som science fiction, men i podcasten AI+ behandlas det som samtid och snar framtid. AI+ leds av Katarina Gospic och Viggo Cavling och fokuserar mindre på hajp, värderingar och börskurser – och mer på hur AI faktiskt påverkar människor, samhällen …
Flygkriget som avgör hur du kommer resa de nästa tio åren
Flygindustrin älskar sina dueller i flygkriget. Just nu är det Airbus mot Boeing igen. Två tillverkare som tillsammans dominerar nästan hela den globala marknaden och som bygger flygplan som är så lika att till och med inbitna flygnördar ibland får gå på magkänsla snarare än synintryck. Ungefär 70–80 procent av komponenterna i ett modernt passagerarflygplan …
När Realtids skribent Viggo Cavling intervjuar Fredrik Härén, som har föreläst i över 75 länder och räknar länder snarare än gig, är just introduktionen det första han vill prata om.
Hans råd är tydligt: be aldrig moderatorn presentera dig. Be moderatorn presentera talet.
Läs även: Viggos dagbok: flyg, fiktion och Farsta, Perfect Weekend

Presentera budskapet – inte personen
Härén är ovanligt hård i sin kritik mot traditionella introduktioner.
Publiken ska inte undra varför de ska lyssna på föreläsaren. De ska förstå varför de ska lyssna på innehållet. Därför, menar han, ska 90 procent av introduktionen handla om talet och varför det är relevant för publiken. Fem till tio procent kan handla om varför just den här personen är rätt att hålla det.
När han själv en gång introducerades som ”Sveriges mest kreativa person” reagerade han direkt. När samma presentation toppades till ”världens mest kreativa person” blev det, enligt honom själv, den sämsta introduktion han någonsin fått.
Resultatet av den typen av presentation är alltid detsamma. Publiken blir skeptisk. Och skeptiska människor lyssnar sämre.
Läs även: Analog lyx är den nya statussymbolen
Senaste nytt
Företagen tvingas agera mot löneskillnader

Persondata, KYC och betalningar: vad du bör kräva av den digitala plattform du väljer

Ska du välja sparkonto? Tänk på det här
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Marknadsföring som faktiskt engagerar användare 2025
Autenticitet slår personlighet
Ett annat vanligt missförstånd är att bra föreläsare måste vara extroverta. Härén beskriver sig själv som extremt introvert. Han föreläser inte för att han älskar scenen, utan för att han brinner för sitt ämne.
Hans slutsats är tydlig: den bästa föreläsaren är den mest autentiska föreläsaren.
Som exempel nämner han Hans Rosling. Fantastisk på scen. Bristfällig engelska. Men fullständig trovärdighet eftersom engagemanget var äkta.
Publiken märker skillnaden direkt. Teknik kan hjälpa, men utan övertygelse spelar den ingen roll.

Läs rummet – och våga ändra
Härén hämtar mycket av sin egen utveckling från stand-up-komiker. Inte för skämten, utan för disciplinen.
Stand-up är, enligt honom, den svåraste formen av scenframträdande som finns. Där finns inga marginaler. Funkar det inte, märks det direkt.
Den lärdomen tar han med sig till föreläsningsvärlden. En föreläsare måste kunna läsa publiken i realtid. Se när något inte fungerar. Och vara beredd att ändra, även om talet är perfekt förberett.
Att hålla fast vid ett manus som inte landar är, enligt Härén, ett säkert sätt att tappa rummet.
Läs även: Därför är Willo Perron årets designer
Sänk förväntningarna – om du kan leverera
Härén berättar öppet om ett professionellt trick som han själv använder, men inte rekommenderar till andra.
När han går upp på scenen sänker han medvetet energin i början. Han ser, enligt egen utsago, ut som ”en medelålders vit man” och vet att publiken ofta tänker att det här kommer bli tråkigt. Genom att börja lågt och sedan ta publiken till en hög nivå upplevs resan starkare.
Men han är tydlig: misslyckas du med att vända kurvan är det kört.
Poängen är inte tricket i sig, utan insikten bakom. Det viktigaste är inte hur du börjar, utan hur publiken känner när talet är slut.
Föreläsning är inte magi
En annan återkommande fråga i intervjun handlar om effekt. Inspirerar en föreläsning verkligen, eller går allt över när folk går tillbaka till jobbet.
Härén citerar Zig Ziglar: effekten av en dusch går också över. Det betyder inte att man slutar duscha.
Inspiration är inte tänkt att vara permanent. Den måste fyllas på. Om och om igen. Och ansvaret för kreativ utveckling ligger inte hos arbetsgivaren, utan hos individen.
Det är en obekväm men konsekvent hållning.
Från hummer till kungskrabba: så byter världens rikaste smak
När hummer blev vardagslyx tappade den sin glans. Nu har de riktigt förmögna gått vidare. Den nya statussymbolen i världens finaste kök
Sammanfattning för den som vill stå på scen
Vill du bli en bättre föreläsare, enligt Fredrik Härén, handlar det inte om att vara roligast, smartast eller mest meriterad.
Det handlar om att:
– låta budskapet gå före personen
– vara autentisk snarare än imponerande
– läsa publiken och våga ändra
– förstå att inspiration är färskvara
– fokusera på hur publiken känner när du är klar
Och kanske viktigast av allt: gå upp på scenen för att du har något att säga. Inte för att du vill stå där.
Fredrik Härén talar om föreläsning som ett hantverk snarare än ett uppträdande. Ett sätt att förmedla ett budskap, inte ett sätt att bygga personligt varumärke. Det är också samma utgångspunkt som präglar hans författarskap.

Just nu är han aktuell med boken The World of Creativity – A Journey Across 37 Countries to Discover the Secrets of Creative Minds, utgiven av Wiley. Boken bygger på över två decennier av resor och intervjuer i 37 länder och fokuserar på hur kreativa människor faktiskt arbetar, snarare än hur de borde göra enligt manualer.
Det är ingen handbok i att bli en bättre talare. Men för den som vill förstå varför vissa människor når fram, på scen och i idéarbete, är kopplingen uppenbar.
Läs även: Lyxväskan tappar greppet om siffrorna

Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-tal. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.

Viggo Cavling har skrivit om det goda livet sedan tidigt 90-tal. Först i den egna konsttidningen Beckerell, sedan följde Nöjesguiden, Dagens Nyheter, Resume, Svenska Dagbladet, Travel News och RES, bland annat. Allt enligt devisen gör man mycket får man mycket gjort. Gör man lite händer ingenting.
Senaste lediga jobben
Senaste nytt

Svenskarna överraskar: Viktig signal för ekonomin

Handelsministern uppmanas avgå efter Epstein-kopplingar avslöjats

Så har Saab förändrat Investor

Utdelningsrekord på börsen – här är de som delar ut mest
