Lev fem år längre – ät mindre!

Sverige har haft en av de bästa somrarna på länge, kläderna har åkt av både i stan och på badstränderna och – hoppsan – många av oss har upptäckt extrakilona vi bär på i solskenet.

Det är kanske för sent att göra något åt det under den korta badsäsong som är kvar, men det är inte fel att börja sänka vikten nu för att komma i bättre form till nästa år.

Att tappa kilon handlar nämligen inte bara om utseende. Det handlar också om hälsa, och faktiskt, om överlevnad.

Allt fler forskare har blivit övertygade
om att även om ingen lever för evigt, så kan man skjuta på evigheten genom att begränsa kaloriintaget.

Och det handlar inte bara om att man undviker sjukdomar som har med fetma att göra, till exempel diabetes, cancer, högt blodtryck och hjärtinfarkter. Nej, det har visat sig att ett begränsat kaloriintag har någon annan slags mystisk effekt på våra celler. De slits helt enkelt inte ner lika fort om vi inte göder dem med lika mycket näring.

Eric Ravussin är en vetenskapsman som studerar hälsa och peak performance vid Pennington Biomedical Research Center i Louisiana, USA. Han hävdar att om man äter 25 procent mindre från det man är 25 år gammal så kan man leva fem år längre.

Vad som är viktigt är naturligtvis också att det inte bara blir fler år med ett lägre kaloriintag, utan även att med lägre vikt så har man större chans att förbli vid god hälsa så man inte behöver ligga och pinas på någon långvårdsanstalt under de där extraåren.

Man ska dock veta att Ravussin baserar sina förutsägelser på studier i djur och att det bara finns preliminära data för människor. Men det är på det sättet man forskar fram nya läkemedel, och det finns ingen anledning att inte tro att de här resultaten också avspeglar hur människor reagerar på en lågkaloridiet.

Läkemedelsindustrin hoppas nu kunna utveckla ett ung-för-evigt-läkemedel baserat på vad man lärt sig från de här studierna. Man tror att man kommer att kunna lura cellerna på kemisk väg att tro att de får mindre näring, och att det ska leda till att de åldras långsammare.

En del forskare tror att framsteg inom det här området kommer att göra att våra barnbarn kan leva tio eller femton är längre än vad vi gör idag.

Fast det är klart, då kommer kanske pensionssystemet i Sverige att kollapsa helt och hållet . . . så vi får väl passa sig för vad vi önskar oss.

Nyckeln till hemligheten om hur cellerna kan leva längre tror man är så kallade ”fria radikaler”, och då talar vi inte om några övervintrande KPMLr:are från sextiotalet, utan små, små atomer som far runt i cellerna och lever rövare.

Man skulle få mindre av dem om man äter mindre.

Lite grann är väl det hela samma sak som att att ge en bil mindre bränsle. Den kan då inte köra riktigt lika långt och motorn blir mindre sliten, och bilen kan bli äldre.

Till skillnad från bilar kan människor hålla igång lika bra med olika energiintag, och faktum är att de flesta av oss övergöder våra motorer.

En annan hypotes, för dem som inte tror på fria radikaler, är att färre kalorier gör att sköldkörteln (som reglerar ämnesomsättningen) drar ner på sin produktion av hormon. Det gör att hela kroppen går lite långsammare, och vi lever längre av den anledningen.

Flera studier ligger till grund för det här teorierna och vill man lära sig mer så kan man läsa senaste numret av Rejuvenation Research.

Och om man inte vill det kan man helt enkelt lita på att Realtid.se är först med det senaste och sluta övergöda sin kropp.

Då kan man bli en Realtid-läsare fem år längre, vilket skulle glädja oss alla.