Allvarlig stress får effekt på hjärnan. Den skrumpnar. Det menar Kjeld Fredens i en intervju med det danska magasinet Arbejdsmiljö.

– När man scannar hjärnan kan man se att hippocampus (den del av hjärnan som bland annat styr hjärnans stresstålighet) på längre sikt skrumpnar, säger han till tidningen.

När hippocampus inte längre kan reglera stress så angriper detta inte bara cellerna utan även på det mentala planet. Vi blir sämre på att minnas och tappar oftare tråden. Det i sin tur kan göra att personer blir irriterade på oss vilket i sin tur gör att man blir ännu mer stressad och en ond cirkel uppstår, menar Kjeld Fredens.

Samtidigt som hippocampus skrumpnar så växer an annan del av hjärnan. Den delen är en expert på att utveckla fruktan och ångest.

– Om stressen fortsätter är det både skadligt för hjärnan och själen, säger Kjeld Fredens.

Men var inte rädd, det finns hjälp att få. Hjärnan kan återgå till sin normala nivå om man tidigt sätter in rätt mediciner samtidigt som man går i terapi och motionerar. Tyvärr finns det tillfällen då skadan blir permanent.

Samtidigt påpekar Kjeld Fredens att så länge man är herre över situationen så är det okej att vara lite stressad.